גלו את האתלט שבכם!
הכירו את המאמנת שלכם
המאמנת קלייר עזרה למאות רצים חובבים לרדוף אחרי החלומות שלהם ולכבוש את מה שמעולם לא חשבו שאפשר.
פילוסופיית האימון שלה משלבת אימונים מבוססי מדע, תזונת ריצה מבוססת צמחים וטכניקות חשיבה מוכחות כדי לפתוח את הפוטנציאל האמתי של כל רץ. היא מאמנת ריצה טבעונית מוסמכת, מומחית לתזונת ספורט, אימא וחובבת צמחים. כספורטאית בעצמה, היא עברה ממרתון ראשון של 4:02 כל הדרך לזמן סיום של 2:58 בגיל 42, כולו על בסיס צמחי.
קלייר מאמנת רצים טבעונים, צמחיים וסקרנים לצמחים כדי להגיע להישגים אותה הצלחה דרמטית, מאלו בתוכנית הליכה-ריצה, כושר כללי, ועד לספורטאים ברמה גבוהה.
מאמן
מוסמך
סיפורי הצלחה
דפנה עזרה למאות רצים להגיע ליעדים שהם מעולם לא חשבו שאפשריים. הנה הסיפורים שלהם:
רחל
מרתון
חשבתי על קלייר במשך חודשים! בעיקר בזכות הפודקאסט המדהים שלה. גם הבלוגים והמתכונים שלה הם חובה! ברגע שהתחלתי לעבוד איתה, הריצה הרגישה סופר מהנה.
ככל שהאימונים נמשכו, שמתי לב לעלייה במהירות ובעליות הכוח, כמו גם בהרגשה נהדרת! ללא שחיקות אימון או אימון יתר. המהירויות שאני נמצא בהן עכשיו הן מהירויות שרק חלמתי עליהן לפני שעבדתי איתה. למאמנת קלייר אכפת איך אתה מרגיש, איך הייתה הריצה שלך, מהן המטרות שלך, ומבינה איך החיים יכולים להיכנס ללוח הזמנים של האימונים שלך. היא מניעה אותי להיות הכי טוב שלי ונותנת משוב יוצא דופן .
ישראלה
מרתון
התחלתי לעבוד עם קלייר כהכנה למרתון הראשון שלי. היא עודדה כשהאימונים היו קשים, ולימדה אותי לסמוך על התהליך. האמונה של המאמנת קלייר בי, והמשוב החיובי והמציאותי שלה במהלך התהליך, הם שעזרו לי להגיע ליעדים שלי, והתוצאה הייתה BQ במרתון הראשון שלי!
שני
5 ק"מ
היה לי העונג לעבוד עם קלייר במטרה להגביר את המהירות העליונה ולהפיק PB ב-5K. תוך 4 חודשים, הגישה ההוליסטית של CoachClaire (אימוני מוח, מהירות ואימוני כוח) הפכה אותי למהיר יותר ולרץ וספורטאי מעוגל יותר. התקופה שעבדתי עם קלייר הייתה בעלת השפעה עצומה; אינפורמטיבי ומשנה. קלייר בעלת ידע ואצנית מוכשרת בעצמה. מה-5K ועד למרתון; ותיק עד מתחיל, אני ממליץ בחום.
רוץ מהר יותר, תדלק טוב יותר, תרגיש טוב יותר
אימון אישי משמעותו שאין שתי תוכניות דומות. ללא גימיקים, אלגוריתמים או אימונים ממוחזרים. אתה מקבל אימון אחד על אחד עם דפנה קלייר, עם תוכנית מבוססת מדע שהיא מעצבת רק בשבילך. זה כולל את כל האימונים שלך, תזונה צמחית או טבעונית ושיעורי חשיבה עוצמתיים עם אחריות וטיפול החיוניים להצלחתך.
אימון ייחודי
תוכנית תזונה
חשיבה תחרותית
בחר בטוב ביותר
אופציות אימון עבורך
אימון דיגיטלי
אימון אישי
לוח הזמנים המקוון המותאם אישית והאינטראקטיבי שלך מופעל על ידי אייקון, אפליקציית האימון המובילה והממשק הדיגיטלי. הוא מסנכרן בצורה חלקה עם שעון ה-GPS.
שאלות נפוצות
לוח הזמנים המקוון המותאם אישית והאינטראקטיבי שלך מופעל על ידי אייקון, אפליקציית האימון המובילה והממשק הדיגיטלי. הוא מסנכרן בצורה חלקה עם שעון ה-GPS.
לוח הזמנים המקוון המותאם אישית והאינטראקטיבי שלך מופעל על ידי אייקון, אפליקציית האימון המובילה והממשק הדיגיטלי. הוא מסנכרן בצורה חלקה עם שעון ה-GPS.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et nam dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco nam laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in adec voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et nam dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco nam laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in adec voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
הזמן את:
מדריך התזונה לרצים
למד בדיוק מה לאכול לפני, במהלך ואחרי כל סוג של ריצה. קבל את המדריך בחינם על ידי הרשמה למטה.
מדריך תזונה אולטימטיבי לרצים